Videos: Yoga-Übungen für Kletterer

Yoga für Beweglichkeit und Kraft

Yoga-Übungen helfen, den Körper stark und geschmeidig zu halten. Diese Übungen sind hilfreich für vom Bouldern und Klettern geprägte Körper.

Beim Ausführen der Übungen darauf achten, entspannt zu atmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bleiben.

Yoga zum Aufwärmen vor dem Klettern


Yoga für mehr Hüftbeweglichkeit


Yoga für mehr Körperspannung


Yoga für Rücken- und Brustmuskulatur


Yoga für die Schultern


Yoga zum Abwärmen


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