Besser klettern

Foto: OeAV | P. Plattner Klettersteig Tipps vom OeAV

Sicherheit am Klettersteig - 10 Tipps

Klettersteig-Gehen ist nicht harmlos! Schlechte Vorbereitung oder falsches Verhalten können zu lebensgefährlichen Situationen führen. Hier gibt es Tipps vom Alpenverein fürs sichere Klettersteiggehen.
Foto: Ralph Stöhr Thomas "Shorty" Tauporn - Klettertraining

Tipps und Übungen fürs Krafttraining mit Thomas "Shorty" Tauporn

Kletterprofi und Weltcup-Kletterer Thomas Tauporn alias Shorty über die Schulter geguckt: Übungen fürs Krafttraining und Aufwärmen beim Klettern.
Foto: Jack Geldard Climbing, Klettern, Bergsteigen, Mountain

10 Klettertipps von guten Kletterern

Klettertipps gibt es viele. Doch hier gibt es die wichtigsten Tipps von guten Kletterern, die einem beim Besserwerden konkret weiterhelfen.
Foto: Ralph Stöhr Klettertraining, Muskelaufbau

Muskel-Aufbau und Krafttraining: Systembouldern

Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt, wie der für mehr Kraft beim Klettern das Systembouldern einsetzt.
Foto: Ralph Stöhr Klettertraining, Muskelaufbau

Aufbautraining: Aufwärmen fürs Klettern mit Shorty

Thomas „Shorty“ Tauporn erklärt sein Aufwärm-Programm vor dem Klettertraining. Mit Übungsbeispielen.
Foto: Galamant Fingertraining am Galamant-Griffbrett fürs Klettern

Fingerkraft verbessern am Trainingsboard: Do's & Dont's

Was man beim Training am Fingerboard tunlichst nicht machen sollte und wie es am besten wirkt: Hier nachlesen.
Foto: Redaktion klettern Trainingsboards - Fingertraining fürs Klettern

Trainingsboards: Aktuelle Modelle & Trainingstipps

Hier zeigen wir im Marktüberblick die aktuellen Trainingsboards fürs Fingertraining. Außerdem: Do's & Dont's fürs Training am Griffbrett.
Foto: adidas Thomas und Alexander Huber am Mount Asgard auf Baffin Island

Baffin Island, Speed-Klettern, Pakistan, Feuerhörndl und vieles mehr - adidas Klettern-Special 2013

Große Wände, harte Moves, beeindruckende Landschaften - Highend-Klettern deluxe: In diesem Special präsentiert adidas starke Reportagen und faszinierende Bilder großer Kletter-Abenteuer. Mit Thomas und Alexander Huber, Barbara Zangerl, Guido Unterwurzacher, Maya Smith-Gobat und vielen mehr.
Foto: Edelrid 150 Jahre Edelrid (Anzeige)

EDELRID wird 150 – zur Feier kannst Du die neuesten Produkte gewinnen

EDELRID hat dieses Jahr Geburtstag und wird 150 Jahre alt. Zum Jubiläum gibt es hier vom 15. bis 30. Mai täglich Kletter-Ausrüstung von EDELRID zu gewinnen.
Foto: Reinhard Fichtinger klettern Barbara Zangerl Kletterprofi Tirol

Barbara Zangerl: Interview + Tipps fürs Klettern

Ob Bouldern oder Klettern: Barbara Zangerl ist in beidem stark. Hier verrät sie, worauf es ankommt, um besser zu klettern und dabei vor allem Spaß zu haben.
Foto: Ralph Stöhr Sicher umbauen nach dem Klettern - so geht's

Sicherheit beim Klettern: Routen sicher abbauen

Nach dem Klettern: Um nach dem Vorstieg sein Material wieder aus der Route zu entfernen, muss man "fädeln" oder umbauen. Wie das ohne Risiko geht, erfahrt ihr hier.

adidas Kletter-Special 2012: Klettern in Schottland, Norwegen, Utah, der Türkei, dem Verwall, den Tannheimern

Glühende Wände in Utah, der eisgepanzerte Ben Nevis in Schottland, norwegische Eisfälle, purer Kletterspaß in der Türkei und vieles mehr. In diesem Special findet Ihr spannende Reportagen und faszinierende Bilder aus der Welt des Kletterns.
Foto: Stefan Kürzi Alpinklettern - Tipps & Tricks von Beat Kammerlander

Profi-Tipps Alpinklettern von Beat Kammerlander

Von der Auswahl bis zum Abseilen, von Plaisir bis zum Projekt: Der Bergführer und Kletterprofi Beat Kammerlander verrät, worauf es beim alpinen Sportklettern ankommt.
Foto: Sterling Rope Chris Sharma Video Klettertips

Video: Chris Sharma gibt Kletter-Tipps (Part 2)

Wie wird man gut im Klettern? In diesem Clip gibt Chris Sharma seine Antwort auf diese Frage. Wie wir unser Limit weiterschieben und schließlich schwerer klettern können.
Foto: Oesterreichischer Alpenverein OeAV Sicherungsgerät blockieren - Sicherheit beim Klettern

Sicherungsgerät blockieren - Selbsthilfe beim Klettern

Im Notfall hilft es, wenn man vorbereitet ist: Hier nachlesen, wie man Sicherungsgeräte abbindet und einen Expressflaschenzug errichtet. Die wichtigsten Knoten im Detail hier.
Foto: Ahturner | shutterstock.com Training mit Hanteln

Regeneration nach dem Training (12 Tipps)

Regeneration ist der Schlüssel zum Muskelaufbau und verbessert den Trainingseffekt; das Verletzungsrisiko sinkt auch.
Foto: Baxter Deutschland GmbH Zeckenentferner

5 Tipps, wie Sie sich vor Zecken schützen

Zecken können gefährliche Krankheiten übertragen. So schützen Sie sich vor den kleinen Biestern.
Foto: Wild Country Rissklettern lernen Pete Whittaker Tom Randall

Video-Serie: Rissklettern lernen

Die Briten Tom Randall und Pete Whittaker sind versierte Risskletterer. In diesen Videos erklären sie, wie man die unterschiedlichen Risse meistert. Autsch!
Foto: Ralph Stöhr Nackenknacken

5 Tipps gegen Nackenschmerzen

Ein verspannter Nacken kann ganz schön Nerven. Bevor Sie Schmerzmittel einnehmen, lesen Sie lieber unsere Tipps gegen Nackenschmerzen.
Foto: Frank Enz Klettergriff optimal halten

Alles im Griff? Richtig Greifen beim Klettern

Klettergriffe sind unterschiedlich - ob in der Kletterhalle oder am Fels. Wer Griffe optimal zu halten weiß, spart Kraft, kommt weiter und schont die Gelenke.