Besser klettern

Foto: Jon Glassberg | Black Diamond Klettertraining: Bootcamp fürs Seilklettern mit Babsi Zangerl & Daila Ojeda

Trainings-Bootcamp

Babsi Zangerl berichtet von ihrem Trainingslager für mehr Power in der Seil-Saison. Ein 3-wöchiges Bootcamp für Kraft und Ausdauer; plus Trainingsplan.
Foto: Ryan McGuire (CC0 Public Domain) Shit happens - Sicherungsfehler der besonderen Art

Noch mal gut gegangen

Jeden Montag berichtet ein US-amerikanisches Klettermagazin über die unglaublichsten Sicherungsfehler beim Klettern. Eine Auswahl.
Foto: Sarah Burmester FAQ Klettertraining Fragen rund ums Training

FAQ Klettertraining

Wie wichtig ist Ernährung? Soll ich laufen gehen? Wie und wann soll ich dehnen? Antworten auf diese und weitere relevante Fragen zum Klettertraining gibt's hier.
Foto: Archiv Sjong Justen Sjong Klettercoach & Climbing Sensei

Klettertraining

Justen Sjong ist Klettercoach im US-Klettermekka Boulder, Colorado. Er betreut unter anderem Alex Puccio. Wir haben ihm 7 Fragen zum Klettertraining gestellt.
Foto: Hannes Huch Training Klettern & Bouldern: Gimme Kraft Air

Kraft und Mobilität mit Gimme Kraft Air

Auf 'Gimme Kraft!' folgt mit 'Gimme Kraft! Air' ein Trainingsbuch, das auch Einsteiger gut nutzen können. Eine Auswahl der neuesten Übungen.
Foto: Arno Dejaco | Zlagboard Klettertraining am Zlagboard Patxi Usobiaga

Training heute

Klettertraining umfasst mehr als nur Klimmzüge – aber was? Wie man Trainingspläne gestaltet und was Trainer und Coaches sagen: Hier, im Überblick über aktuelle Trainingstrends.
Foto: Sarah Burmester Tipps Bouldern & Klettern: Sloper halten

Tipps: Sloper halten

Sloper: Die runden, offenen Griffe sind schwer zu halten. Hier gibt's die wichtigsten Tipps zum Klettern an Auflegern.
Foto: Bernardo Gimenez Kletter-Training gepumpte Unterarme

5 Fragen zum Klettertraining

Was braucht ein richtig guter Kletterer? Was sind die neuesten Trainings-Trends? Dr. Guido Köstermeyer gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Kletter-Training.
Foto: Jacob Slot | Arc'teryx Übungen für Hüftbeweglichkeit für Kletterer von Mina Leslie-Wujastyk

Hüftbeweglichkeit beim Klettern & Bouldern

Manche Moves beim Klettern gehen leichter, wenn die Hüfte beweglich ist. Die wichtigsten Tipps rund ums Stretchen und Beweglichkeitstraining.
Foto: Michael Stark Kinder in der Boulderhalle - Klettern mit U6-Kids

Tipps & Interview: Klettern mit Kids

Wir haben den Erzieher und Kletterer Michael Stark befragt, worauf beim Klettern mit Kindern unter 6 Jahren zu achten ist.
Foto: Bernardo Gimenez Frieder Warth bouldert im Dynochrom Frankfurt

Übungen für bessere Körperkontrolle

Von A wie Atmen bis Z wie Zeitlupe: sechs Übungen, mit denen du deine Klettertechnik verfeinern kannst.
Foto: Jacob Lund | shutterstock.com Hanteltraining

Crosstraining: Was bringt was?

Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern.
Foto: eseditionsdumontblanc.com The 9th Grade - Buch: Geschichte des Kletterns

Buch zur Kletter-Historie

"The 9th Grade" gibt Einblicke in die Geschichte des Freikletterns. Vom Hanfseil bis zu Alexander Megos: Wir zeigen Auszüge.
Foto: Rother Verlag Mutig aber tot - Bergkrimi von Irmgard Braun

Mord am Berg

Krimis gibt es nicht nur mit regionalem Schwerpunkt. Irmgard Braun hat mit "Mutig aber tot" nun bereits ihren zweiten Berg-Krimi veröffentlicht.
Foto: Boris D. @ English Wikipedia (CC BY-SA 3.0); bearbeitet El Capitan Yosemite Valley unter CC 3-0

11 Gründe, klettern zu gehen

Ein neues Buch findet 111 Gründe, klettern zu gehen. Wir präsentieren die wichtigsten 11 und erklären, warum das Buch trotzdem Pflichtlektüre ist.
Foto: Ralph Stöhr Janja Garnbret bouldert im Überhang beim adidas Rockstars Wettkampf

Tipps: Klettern im Überhang

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten Tipps fürs Klettern im Überhang: hier.
Foto: Ralph Stöhr Training am Campusboard: Tipps

Training am Campusboard

Campusboard-Training ist sehr effektiv und verbessert die Kraft fürs Klettern und Bouldern. Worauf man achten muss und wie der Einstieg gelingt, erklären wir hier.
Foto: Bernardo Gimenez Klettern im Elsass - Frieder Warth

Fußtechnik beim Klettern

Wie steht man richtig an der Kletterwand? Hier zeigen wir die grundlegenden Fußstellungen beim Bouldern und Klettern.
Foto: Ralph Stöhr Bouldern Tipps zum besser werden

5 Tipps zum besser Bouldern

Besser bouldern mit diesen Tipps: Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level hilfreich sind.
Foto: Ralph Stöhr Klettern in der Kletterhalle Vorstieg

Interview zu neuen Kletter-Regeln

Die Zeit der Empfehlungen ist vorbei. Stattdessen setzt der DAV beim Hallenklettern künftig auf Regeln. Wir haben bei Elias Hitthaler nachgefragt, wie es dazu kam und was das bedeutet.