outdoorCHANNEL Logo

Besser klettern: Besser klettern

Frieder Warth bouldert im Dynochrom Frankfurt
Foto: Bernardo Gimenez

Übungen für bessere Körperkontrolle

Von A wie Atmen bis Z wie Zeitlupe: sechs Übungen, mit denen du deine Klettertechnik verfeinern kannst. …mehr
Hanteltraining

Crosstraining: Was bringt was?

Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern. …mehr
Janja Garnbret bouldert im Überhang beim adidas Rockstars Wettkampf
Foto: Ralph Stöhr

Tipps: Klettern im Überhang

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten Tipps fürs Klettern im Überhang: hier. …mehr
Training am Campusboard: Tipps
Foto: Ralph Stöhr

Training am Campusboard

Campusboard-Training ist sehr effektiv und verbessert die Kraft fürs Klettern und Bouldern. Worauf man achten muss und wie der Einstieg gelingt, erklären wir hier. …mehr
Klettern im Elsass - Frieder Warth
Foto: Bernardo Gimenez

Fußtechnik beim Klettern

Wie steht man richtig an der Kletterwand? Hier zeigen wir die grundlegenden Fußstellungen beim Bouldern und Klettern. …mehr
Bouldern Tipps zum besser werden
Foto: Ralph Stöhr

5 Tipps zum besser Bouldern

Besser bouldern mit diesen Tipps: Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level hilfreich sind. …mehr
Boards + Apps Klettertraining
Foto: Hersteller | klettern.de

Klettertrainingstools: Boards, Wackelgeräte, Apps

Vom Fingerboard über bewegliche Elemente bis hin zu speziellen Trainingsgeräten für zu Hause - hier stellen wir die spannendsten Hangboards und Trainings-Apps vor. …mehr

Tipps: Mentaltraining Klettern & Bouldern

Mentales Training ist Arbeit. Mit diesen Tipps gelingt der Einstieg. …mehr
Patrick Matros + Dicki Korb
Foto: Hannes Huch | Café Kraft

Was Toptrainer übers Klettertraining sagen

State of the Art im Klettertraining - hier gibt's die wichtigsten Aussagen von den Toptrainern Patrick Matros und Dicki Korb im Überblick. …mehr
Patrick Matros + Dicki Korb
Foto: klettern.de | Hannes Huch

Gimme-Kraft-Toptrainer im Interview

Dicki Korb und Patrick Matros sind nicht erst seit ihrem Buch "Gimme Kraft" gefragte Trainingsspezialisten. Ein Gespräch über Klettertraining, Muskelmasse und Bewegungsqualität. …mehr
Bouldern

Besser Bouldern: 10 Tipps

Kaddi Lehmann gehört zu den stärksten deutschen Boulderinnen. Hier gibt sie Tipps, wie man sich beim Bouldern verbessern kann. …mehr
Training für mehr Körperspannung und Fingerkraft beim Klettern und Bouldern
Foto: Ralph Stöhr

Klettertraining: 7 Übungen

Übungen für mehr Körperspannung und Fingerkraft beim Klettern für Trainingseinsteiger und Fortgeschrittene. Campusboard, Fingerboard, Kletterhalle: so geht stärker werden. …mehr
Hand auf Fels Wales Chalk
Foto: Sarah Burmester

7 Gründe, nicht klettern zu gehen

Schwer zu glauben - aber es gibt tatsächlich: sieben gute Gründe, nicht bouldern oder klettern zu gehen. …mehr
Klettern in den USA - Tradklettern - Sandstein
Foto: Ralph Stöhr

Einsteigerguide Bouldern & Klettern

Klettern (und damit auch Bouldern) macht nicht nur Spaß sondern auch fit. Hier gibt's den Überblick, was man übers Bouldern und Klettern wissen muss. …mehr
Übungen für mehr Körperspannung beim Klettern
Foto: Ralph Stöhr

Besser Bouldern und Klettern: Übungen für Kraft & Koordination

Besser Bouldern und Klettern mit diesen Übungen: Hier zeigen wir die besten Übungen für mehr Körperkraft, Koordination und Beweglichkeit. …mehr
Klettern an der Kletterwand
Foto: Ralph Stöhr

Was ist wichtig fürs Klettern? 10 Leistungsrelevante Faktoren

Nicht nur ein dicker Bizeps ist fürs Klettern nötig. Welche Faktoren beim Klettern und Bouldern eine Rolle spielen, sagen wir hier. …mehr
Hopserlauf / Studenten beim Training

Aufwärmen fürs Klettern - warum und wie?

Sich vor dem Klettern aufzuwärmen ist wichtig. Hier sagen wir warum; und wie das Aufwärmen fürs Klettern funktioniert. Plus: Ein Wort zum Abwärmen. …mehr
Die 10 besten Kletterlehrbücher auf klettern.de
Foto: www.klettern.de

Die besten 10 Kletter-Lehrbücher

Klettern lernt man nicht, indem man Bücher liest. Doch es gibt einige Lehrbücher, die in Sachen Sicherheit, Training und Kletter-Technik herausragen. …mehr
 Dehnen stretching Yoga Tara Stiles Regeneration
Foto: Reebok

Regeneration vom Klettern - 12 Tipps

Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch auch die Regeneration nach dem Training hat es in sich: 12 Tipps zur optimalen Regeneration nach dem Klettern. …mehr
Übungen Körperkraft Bettina Struch Rumpfkraft
Foto: Ralph Stöhr

Übungen: Körperspannung & Koordination (Videos)

Perfektes Klettertraining: In diesen Clips zeigen wir sechs für Kletterer ideale Übungen, die mehr Kraft, Spannung und Koordination bringen. …mehr
1 2 3 4 5