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Startseite: Besser klettern

Richtig fallen und landen beim Bouldern
Foto: Klaus Schäffler

Richtig Fallen

Die Zahl der Verletzungen beim Bouldern steigt. Mit der richtigen Absprung- und Falltechnik lässt sich das Verletzungsrisiko verringern. …mehr
Bouldern am Fels: Tipps (draussen ist anders)
Foto: Sarah Burmester

Am Fels Bouldern

Draußen am Fels bouldern ist anders als in der Kletterhalle – wie man sich am besten vorbereitet, steht hier. …mehr
Fingerkraft-Training fürs Klettern und Bouldern
Foto: Ralph Stöhr

Fingerkraft

Die Fingerkraft ist beim Klettern oft ein limitierender Faktor. Hier erklären wir 4 Wege, die Finger zu trainieren. …mehr
Ernährung für Kletterer - richtig essen fürs Bouldern
Foto: Thomas Schermer

Ernährung für Kletterer: Es ist kompliziert

Gut Essen? Es gibt viele Empfehlungen, aber auch viele Widersprüche. …mehr
Kraft-Training fürs Klettern & Bouldern
Foto: Jan Eric Euler

Trainingsplan fürs Klettern

Trainer-Interview: Wie ein Trainingsplan fürs Klettern und Bouldern aussehen sollte. Worauf es ankommt beim Trainieren. …mehr
Tipps Alpinklettern: Klettern in den Dolomiten
Foto: Ralph Stöhr

Alpinklettern: Das muss man wissen

Auf in die Berge! Von Vorbereitung über Ausrüstung und dem nötigen Knowhow bis zu Knoten: Auf diesen Seiten gibt's die wichtigsten Tipps zum Alpinklettern. …mehr
Tipps schlechter klettern
Foto: Ralph Stöhr

8 Tipps: Schlechter Klettern

Oft wird vernachlässigt, was man tun muss, um schlecht zu klettern. Wir geben 8 wichtige Tipps: endlich schlechter bouldern und klettern! …mehr
Andrea Kümin hat ihre Kraft gut eingeteilt beim Boulder-Weltcup in Tokio 2017
Foto: IFSC | Eddie Fowke

Ermüdung rauszögern: 6 Tipps

Die besten Tricks um Erschöpfung hinauszuzögern oder nach einer Anstrengung schneller zu regenerieren. …mehr
Richtig Sichern: Fehler beim Ablassen vermeiden
Foto: Ralph Stöhr

Unfälle beim Klettern vermeiden

Unfälle beim Ablassen treten oft auf und haben teils fatale Folgen. Mit diesen Grundregeln lassen sich die meisten Fehler vermeiden. …mehr
Mammut Boulder Bekleidung Equipment Kollektion 2017
Foto: PHOTOPRESS / Mammut

Alles, was es zum Bouldern braucht (powered by Mammut)

Von Kletter-Short bis Hoodie-Jacke und Cargo-Rucksack - Mammut hat 2017 viel zu bieten. Diese Fotostrecke bietet einen Überblick über die Kollektion. …mehr
Mammut Bouldern Jakob Schubert
Foto: Mammut

Von Local bis Pro: Die Mammut-Athleten (powered by Mammut)

Mammut fördert eine Reihe von KletterInnen und BoulderInnen und vernachlässigt auch den Nachwuchs nicht. Wir stellen einige vor - zum Beispiel Jakob Schubert, den Ihr oben seht. …mehr
Mammut Bouldern Classics Yosemite David Sjoquist
Foto: PPR / Mammut / Rainer Eder

Die Mammut Boulder-Events 2017 (powered by Mammut)

Ob große Klassiker für die Stars, kleine Blöcke für alle oder Challenges quer durch alle Leistungsklassen - Mammut hat 2017 eine Menge Events im Programm. …mehr
Training Klettern & Bouldern: Trainingstools
Foto: Hannes Huch

Trainings-Tools (+Übungen)

Kugeln, Campus, Koordination: die wichtigsten Trainings-Tools fürs Klettern und Bouldern erklärt. …mehr
Fontainebleau 7+8-Führer
Foto: Bart van Raaij

Fontainebleau: Neue Auflage des 7+8 Topoführers

Die neueste Ausgabe des 7+8-Führers für Fontainebleau von Bart van Raaij ist erhältlich. Die neue Auflage umfasst 1079 Boulder mehr als die letzte Ausgabe von 2013. …mehr
Moon Board Klettertraining Tipps Ned Feehally James Blay Wild Country systemwand
Foto: Wild Country

Tipps fürs Krafttraining an der Wand

Die wichtigsten Strategien, um am Trainingsboard stärker zu werden. …mehr
Bouldern Tipps zum besser werden
Foto: Ralph Stöhr

5 Boulder-Tipps

Besser werden beim Bouldern (und klettern): Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level weiterhelfen. …mehr
Kletter-Weltmeisterin Angela Eiter: Übungen Kletter-Training Campusboard
Foto: Bernie Ruech

Verletzungsprävention: 8 Übungen

Wer intensiv klettert und bouldert, geht ein Verletzungsrisiko ein. Angela Eiter erklärt, wie sie damit umgeht und zeigt 8 Übungen, die vorbeugen. …mehr
Mentaltraining / Sportpsychologie Klettern & Bouldern

Mentaltraining Klettern

Dass beim Klettern der Kopf der wichtigste Muskel ist, ist hinlänglich bekannt. Hier erklären wir, wie Mentaltraining hilft, mehr aus uns herauszuholen. …mehr
Klettertraining: Bootcamp fürs Seilklettern mit Babsi Zangerl & Daila Ojeda
Foto: Jon Glassberg | Black Diamond

Trainings-Bootcamp

Babsi Zangerl berichtet von ihrem Trainingslager für mehr Power in der Seil-Saison. Ein 3-wöchiges Bootcamp für Kraft und Ausdauer; plus Trainingsplan. …mehr
Shit happens - Sicherungsfehler der besonderen Art
Foto: Ryan McGuire (CC0 Public Domain)

Noch mal gut gegangen

Jeden Montag berichtet ein US-amerikanisches Klettermagazin über die unglaublichsten Sicherungsfehler beim Klettern. Eine Auswahl. …mehr
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